意大利面算得上是西餐品种中最接近中国人饮食习惯的了。从最简单的番茄肉酱意面，到材料丰富的海鲜烩面，口感和拌酱都各有讲究。情人节将至，小分队为你推荐洛城好吃的意面餐厅，让你和心爱的TA来份意面，爱意绵绵！

1. II Capriccio on Vermont- 格里菲斯天文台＋Los Feliz文艺区

II Capriccio在文艺气息浓郁的Los Feliz区，洛杉矶历史和文化的发源地。主打传统意大利家常菜，馆子环境温馨复古。如果中午来吃一顿，可以下午时候在阳光树影间逛逛Los Feliz的小店，买买书或者看一场文艺电影。吃吃甜品冰激凌。晚餐时候来吃，可以上山去天文台看夜景。

Capriccio Salad 以烤茄子为主的头盘，还有goat cheese, kalamata olives，再浇上balsamic vinaigrette香醋汁。

餐馆有分Dinner menu和Lunch menu。只有Dinner menu上才有墨鱼汁意面Tagliolini Neri，我们午餐时候去，老板表示也可以做。意面家族中，笔者最中意的就是墨鱼汁意面，味道鲜美，口感劲道，外表上看感觉是来自深海的神秘小姐，灰常销魂。II Capriccio的墨鱼面口感很棒，也很新鲜；第一盘上来时候味道特别咸，和老板反映了之后马上又重新做了一盘上来。

口感很清新的tube pasta，配色很有春光洋溢的感觉。这里的意面还有Organic gluten-free和whole wheat的可以选择，很贴心。

当时有在Yelp上Check-in送甜点的活动，我们选择了苹果派，苹果块大，整体不过甜。

II Capriccio on Vermont
地址：1757 N Vermont Ave, LA-90027
电话：(323) 662-5900
营业时间：周一至周四11am-3pm, 5pm-10pm; 周五11am-3pm, 5pm-11pm; 周六12pm-11pm; 周日12pm-10pm

2. Cafe Santorini- Old Pasadena

Cafe Santorini是一家地中海风味餐厅，其中意面比较突出。馆子在帕萨迪纳Old Town中心位置，旁边有家有趣的电影院，邻近的科罗拉多大街上有各种购物好去处，更有数不尽的甜点冰激凌，离帕萨迪纳剧院也不远。

餐馆很火，星期五晚上8点多到的还等位了20分钟。

烤西瓜和虾的沙拉，清爽开胃。

Seafood Cioppino Over Linguine 最受欢迎的一道主菜，果然名副其实。

Green Curry Risotto with Scallops 正宗的risotto意大利调味饭是只有六七成熟的夹生饭，习惯熟烂米饭的亚洲胃可能会不大习惯。这道Green Curry的味道很重，建议点餐的时候提出dressing on the side。扇贝肉很鲜嫩。

Cafe Santorini
地址：64 W Union St, Pasadena, CA 91103
电话：(626) 564-4200
营业时间：周一至周四11:30am-10pm; 周五11:30am-11pm; 周六11am-11pm; 周日11am-10pm

3. Fritto Misto Italian Cafe- Santa Monica

非常小清新的一家意面馆，海洋风的装修，亲切的邻家馆子，食物整体口味偏淡。馆子离Santa Monica Pier和Shopping Mall区域都是步行距离。在精致安静的街区中步行，咸咸的海风飘来又散去。

餐前面包，外皮超级脆。

蔬菜天妇罗。

Sage Pasta超级田园风。烹制的痕迹很轻，食材本身的味道保持的很充分。

Black& White pasta 墨鱼面，有淡淡的奶香。

还推荐意式小点心Fried ricotta/basil pillows。口感细软，样子又超级萌。

Fritto Misto Italian Cafe
地址：601 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90407
电话：(310) 458-2829
营业时间：Mon- Thu 11:30am-10pm; Fri- Sat 11:30am- 10:30pm; Sun 11:30am- 9:30pm

 4. Colori Kitchen- Downtown LA

很小的一家意面馆，味道却非常好，等位是常有的事。馆子坐落在繁华的闹市区，可以在downtown逛逛，也可以去小东京体味一下亚洲风味，旁边的Bottega Louie也是吃马卡龙和下午茶的好地方。

餐前面包，配的酱非常有特点，不是普通的黄油或橄榄油，似乎是由牛油果、土豆泥和一点点蒜调和出来的酱。

Burrata 马苏里拉奶酪和番茄的经典组合。奶酪与众不同，非常的柔嫩香浓，奶味十足。

Verdure alla griglia 其实就是烤蔬菜组合。没有经过过多的调味，保留了烤蔬菜本身的香味。中间烤茄子烤得非常干，很香很好吃。

Penne alla vodka con salsiccia 这是DineLA时点的，所以分量似乎比平时的小。味道嘛，完全就是被惊艳到了，是笔者吃过最好吃的意面之一。酱汁浓郁却不过咸，Penne很有咬劲，意大利香肠碎的鲜香也和整盘面融合得非常好。

Tagliatelle alla Bolognese 这是店家新鲜手工制作的意大利宽面条配肉酱。面条真的非常好吃，可以尝出手工制作的味道，劲道十足，让人感觉有国内的手擀面的感觉。

Pannacotta 意式奶冻，口味绵密香浓，奶香四溢，连不爱吃甜的人都会爱上它的。

此外这家的cheesecake也很有特点，有点像日式cheesecake的味道。

Colori Kitchen
地址：429 W 8th St, LA-90014
电话：(213) 622-5950
营业时间：周日和周一休业; 周二至周四11:30am-2:30pm, 6pm-9pm; 周五11:30am-2:30pm, 5:30pm-10pm；周六 5:30pm-10pm

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如果你还没有被super bowl和情人节激动地冲昏头脑，那么小分队要提醒你，现在已经是腊月啦！

那么现在问题来了，腊月要怎样？

要过年呀！

知道你要开始准备各种过年的活动了，但是一个好消息必须告诉你，今年的年货列表里又要增加新成员：

小分队的限量版超值新春福袋！

（撒花~~鼓掌~~旋转~~跳跃~~我闭着眼~~蹦蹦~~哒哒~~鼓鼓掌~~耶~~哦吼~~呱唧呱唧）

“福袋”者，集好彩头和超值福利于一身的完美新年礼物也~ 你不仅可以得到超出福袋价值XXXXXX倍的洛城热门餐厅现金券、美味日本零食、人气护肤品，还会收获整整一年的好运气哦~

每个福袋内含价值$50的美妆或零食大礼包，价值$65以上的商家代金券以及South Coast Plaza提供的精美小礼品，福袋总价达$115甚至以上！

但是你没看错，小分队仅售$39.9。

$39.9哦！

当然最重要的就是福袋中会有随机派送的惊！喜！爆！品！等着你
如果你能抢到前100份的订购，福袋中奖率高达50%。

50%哦！

Lady M千层蛋糕！马里布酒庄深度游！阿拉斯加双人游！哪一个不让人激动？

更有比弗利山庄四季酒店免费双人Brunch券，只留给预购的你和你的TA！

超值餐厅现金券

餐厅部分不需多说，只想问问你，过年了，小分队请你吃饭好不好？吃货福袋，个个经典餐馆一个都不落下！

想不想吃滋味成都的牙签羊肉、喜湘御的东安鸡？

             好久没再喝到新煮意慢火久炖的一口好汤？                                       

小肥羊翻滚的火锅等待着你的大快朵颐                       

                           吃面？来来来，梁妈妈家的烩面端上桌

吃烤鸭？来来来，北京缘的烤鸭飘香十里！                        

哦对了，餐后甜点也别忘了，吃饱来一杯伴伴堂的焦糖布丁旦拌奶，或者下午茶时分去尝尝Haus的甜甜圈mochi如何？30多家热门餐厅现金抵价券随机派送，尽在神秘福袋中——记住！这可是没有任何限制，直接当做现金使用的代金券哦！洛城新春第一出大礼放的可都是真金白银，老板们都答应了借着福袋请大家来吃来玩！

 超值Mii Box人气护肤品

美妆福袋主打四件明星产品。什么你已经等不及了？且听小分队细细道来。

Guerisson 韩国奇迹马油霜

如果你不知道马油霜那就OUT啦！马油霜100％马油制成，全身适用的润肤油，无添加配方，敏感肤质和宝宝都可以放心使用哦~不仅可以用做化妆打底和脸部身体的保养，还具有抑制色斑，缓解皮炎和烫伤等功效，是不是很神奇呢？

Biodema 贝德玛卸妆水

化妆的妹子们对法国贝德玛卸妆水一定不！陌！生！不是油性的卸妆液，温和如水的Biodema居然也能把浓重的眼妆卸得干干净净！不含刺激成分，敏感肌肤也能呵护。所以，妹子们还等什么，还不赶快趁着小分队福利囤货！

Elizavecc 小青猪小黑猪面膜套装

小分队携手Miibox带来的第三件明星产品，就是在韩国红过半边天的小猪面膜套装！这是许多韩星的童颜秘笈，小青猪主打保湿补水去细纹，小黑猪主攻清洁毛孔，绝对黄金搭档！

Shiseido 资生堂红椿洗护系列

是时候给头发一点爱了，日本排名第一的美妆品牌资生堂旗下的Tsubaki红椿套装滋润度最好，适合偏干性发质，尤其针对干枯毛糙不柔顺的“顽固”发质。用完后头发自然柔软充满弹性和光泽，还有悠悠的山茶花香味，难怪是大家的心头爱！

除了四件重磅明星产品，美妆福袋里还有许多你意想不到的惊喜！Dolly Wink, 肌研，Innis Free……只等你来一探究竟！

日韩经典人气零食

 格力高Pocky百奇巧克力饼干

闻名全球的巧克力饼干条！还用多说嘛？当时这种奇妙的组合在推出前两年即取得了300亿日元的销售额。多年来百奇推出了几十种口味，包括草莓、杏仁、咖啡、牛奶、榛子等。还有一些不常见的季节性口味和地域性口味，最受欢迎的还属最初的巧克力口味，口感浓郁，微甜不腻让你尽享无穷美味。

雪吻巧克力

正方体形状的外表覆盖满诱人的可可粉，不时散发着巧克力的香醇芳香，诱人至极。而入口后的感觉则像雪一样轻柔，细腻，悄然而化，令人沉醉在无限扩散的美好感觉中。因为夏季温度太高不利于保存巧克力，因此这一系列仅在每年的秋冬季推出。爱巧克力的小伙伴们可亲自体验，享受【雪吻】带来的满满幸福感。

明治巧克力软糖

明治巧克力软糖，白巧克力包裹着明胶软糖，外面再覆上一层纯巧克力外衣，双重巧克力在口中慢慢融化后，留下很Q很弹的天然果汁软糖，独特的三重口感令人难以自拔。

除了以上超值大礼包，购买福袋还可以参与抽奖，那奖品真是大大的惊喜！

阿拉斯加极光双人游

冰天雪地，漫天极光，带着你的TA体验对浪漫的所有幻想，在极寒之地体验爱情的炙热！

Four Seasons免费双人Brunch

只有预售才有的机会！浪漫的午后来一场美妙又美味的约会吧~

Universal Studio年票

童趣没有年龄限制，游乐园永远能释放你深藏的童心。2015年，让小分队和小黄人一起陪你度过~

Lady M 美味蛋糕兑换券

Creme和Crepe的完美结合，甜而不腻，在任何时候都能瞬间治愈你的味蕾。

Malibu Wine酒庄体验

如果说红酒是加州阳光的见证，那么酒庄里的动物园更加告诉你这是大自然的馈赠。云卷云舒，山岚海风，来马里布酒庄感受真正的远离喧嚣~

根据可靠线报，前100名预购福袋者，还能获得来自小分队内部的神秘限量礼品！具体内容嘛~

嘿嘿，佛曰：不可说！

现在来摆严肃脸，2月10日9:00PM开始，小分队新春福袋开始预售。先下手为强，晚下手眼泪汪汪。你准备好了么？

2月10日，开始预售！

FAQ

你问：小分队的福袋何时开始预售？
我答：小分队福袋预售从2月10日9点开始。

你问：预售福袋有哪些特别之处？
我答：此次小分队福袋限量售卖，参加预售可以确保获得福袋一个。除此之外，预售福袋的前100名购买者可以获得小分队特别礼品哟~

你问：福袋可以买来送人么？
我答：当然，小分队福袋是居家馈赠的佳品，送礼自用两相宜。

你问：如何购买福袋呢？
我答：福袋的付款渠道将于近日开通，请持续关注小分队平台哟~

你问：购买了福袋如何参加抽奖？
我答：购买福袋即自动参加抽奖，中奖通知将随福袋一并送出，奖品凭中奖通知领取。

你问：没有参加预售还可以购买福袋么？
我答：小分队的福袋于2月10日开始预售，于2月13日正式发售。小分队福袋为限量版，预售时开始发售，售完为止。

你问：我不住在洛杉矶，可以购买福袋么？
我答：在部分区域内，福袋可以由ToGo626免费送出，覆盖地区见文末。如果在配送区域之外，只需交邮寄费用即可寄到所留地址。

Togo626免费配送地区：
A区：Los Angeles; Monterey Park; Alhambra;Montebello;Rosemead；
B区：Pasadena;San Marino;Arcadia;Temple City;San Gabriel;El Monte;Baldwin Park
C区：La Puente;West Covina;Hacienda Heights;Rowland Heights;City of Industry;Walnut
D区：Diamond Bar；Pomona；Chino；Chino Hills

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如果关于 洛杉矶 你只知道那几个可以开车穿过的峡谷和隧道的话，那你真是要好好补补课了。喜欢带源源不断的洛杉矶参观团深度游的你，居然不造这些隐藏” 景点 ” – 地下展览隧道，看不见的油井架，ponyland… 装逼必备的LA不为人知的小秘密，小分队带你一窥究竟！

1. 最赞的城景？试试西好莱坞屋顶的网球场！

在西好莱坞图书馆旁边有一个神秘的停车场，从一楼的cashier office那里换钥匙卡，一路电梯坐到顶楼，你就进入了一片干净柔软的草地：是的，先到先得！这就是你的网球场了！ 就算要等，有这好莱坞和比佛利的景致相伴，大概也不会再觉得等待是漫长的事情了吧。

2. 最酷炫魔术？藏匿在某个Eastside mansion背面的小剧场

Brookledge这里的魔术历史可以追溯到19世纪10年代，从09年开始，一个70座小剧场在Larsen家的私人后花园里慢慢热闹起来，再次迎来各路魔术高手、耍杂艺人。就像一个地下秘密基地，想要看这里的魔术表演（或许你会看幸运地看到Moby, Ryan Gosling, 或者 Neil Patrick Harris的表演），需要内部人员的邀请，或者赏点零钱来修修补补小剧院。分分钟穿越到Coldplay的“Magic”mv，不容错过的美式复古。

3. 小东京居然有屋顶花园？！

万万没想到在小东京居然有这样一个半英亩的世外桃源，“低调”的坐落在Double Tree Hotel屋顶，盆栽、小瀑布、小拱桥都带着禅意，更不用说能站在制高点一览小东京和圣盖博的惬意了。只要在咖啡厅或者bar买杯饮料，你就可以尽情参观~

4. 日落大道上曾经有一个餐馆主人……

…是乌托邦式sex cult (OMG..) 故事男主，长发白衫前海军陆战军 Jim Baker，也被尊称为Father Yod（感兴趣的同学请自行wikipedia）。他曾号召一百多个嬉皮士来到Las Feliz，跟他一起每天吃饭冥想啪啪啪= =。而支持他如此“放荡不羁爱自由”的生活方式的经济来源则是一家素食餐厅The Source，因此，Father Yod也算是开创美国健康有机食物第一人，收到众多明星追捧，包括John Lennon, 也曾经被Woody Allen 引用到的电影Annie Hall里。而如今，这个昔日乌托邦灵魂的象征被墨西哥连锁餐馆The Cabo Cantina 占据，不是道是否算是对它过去理想主义的嘲讽。

5. 柏林之外最长一段柏林墙在……Wilshire!

5900 Wilshire Blv的街头艺术超越了时间与地域的限制，有LA的街头艺术家的新作也有冷战时期的壁画原作。当柏林墙不再是东西柏林的隔阂，它的每一处提醒着世人自由平等的理想。

6. 神奇的治愈深泉水，专治宿醉。注意：这不是广告！

19世纪初，一个偶然的机会他们在Vermont和Wilshire五百多米的地下发现了自流泉，40多度的泉水，富含矿物质。于是在19世纪50年代前，这里开起了生意异常火爆的Bimini (名字够亮！)大澡堂，也有了瓶装神奇的治愈深泉水，包治百病，老少皆宜。时代变迁，Bikini，哦不，是Bimini大澡堂演变成了人造的Bimini Slough Ecology Park，一些深泉水还在孜孜不倦地流淌着。

7. LA地下隧道网络－禁酒时期的秘密运酒通道

在Hall of Records (222 N Hill St)的人行道边，有一部隐匿在楼房中的无名电梯。你警惕的望望四周，默默地走进这部电梯，直通LA的地下隧道网络，这些地下隧道曾经到达过DTLA的每一个角落，在禁酒令时期担负了运输美酒的重任。虽然不少被地震摧毁不再对外开放，或许现在你还是可以从某一条通道到Skid Row bar King Eddy Saloon地下室。骨灰级探险推荐，不要怪小分队没有提醒你或许会”no service”。

8. Pico Blvd诡异的无窗无顶“建筑”藏着巨型油井架？！

疯狂如LA, 才会容许55处城市油田的存在：接近3700座井架从城市中的油井中提取黑金，虽然一部分在La Cienega Blvd到机场的路边可以轻易发现，不少油井架们被精心包装。“大隐隐于市”，最有名的一架大概就藏在西边的一栋14层建筑里了。无创屋顶，通体黄色，就在Pico Blvd上接近Genesee Ave，谁有空去敲个门打听打听？

9. 在Rustic Canyon被遗弃的纳粹大院

二战时期，一对很傻很天真的土豪洛山鸡夫妇，被一个逃难的德国人忽悠说在德意志人民会占领欧洲后，美国终将陷入混乱，所以他们急需一个地下避难室来逃过一劫，直到“第三帝国的来到”。于是他们大手一挥花了四百万美金，打造了Murphy’s Ranch，内有大规模的水箱，油箱和发电站（想的还真周到），可惜这对夫妇还没盖完一半就破产了……如今，沿Will Rogers State Park的陡峭台阶而上，仍然可以一睹这些画满了涂鸦的断壁残垣。

10. 怪诞博物馆，信不信由你

在33号公交车Venice Blvd 和Bagley Ave站，小小的双色房子和深绿色大门就是Museum of Jurassic Technology。昏暗的灯光下是米粒雕刻品，一个狗狗宇航员的肖像画廊，以及从LA的众多拖车场收集的遗迹。一些展览乍一眼还真像那么回事，仔细瞅瞅又觉得蹊跷。去二楼喝杯咖啡看看书吧，说不定你就豁然开朗了。

11. The Beverly Center的前身是个游乐场

Beverly Center这个巨大的棕色怪物一向不讨好(最近新开的优衣库是个美丽的意外）。但是在它荣登LA设计最糟糕停车场榜首之前，它也有过人见人爱的辉煌回忆，想当年这里的Beverly Park嘉年华和Ponyland跑马场是全城大朋友小朋友的最爱。就怨LA寸金寸土，到了1974年，Beverly Park没了生存之地，长大的小马们付不起房租被赶走了，这里的辉煌也就一去不复返了。

【原文来自Thrillist ，图片来自网络】

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崇尚食材的新鲜度，以及靠“蒸”法体现海鲜的鲜甜原味的海鲜餐厅Lobster Grill推出龙虾套餐特价优惠啦！这次推出的是上次在小分队试吃食评中大受好评的原味龙虾deal（Lobster Grill试吃评价请看这里）。独家优惠，仅限3周！跟着小分队，不到十刀不仅可以吃龙虾，还吃龙虾套餐！

半只龙虾+任选2个side 以及送蒜香面包，仅$8.95；
整只龙虾+任选两个side 及送蒜香面包，仅$16.95；

优惠日期：2015年2月6日 －2015年2月28日
*注意，需要出示下方的小分队的优惠券才可享受到以上优惠价格哟！

除了龙虾主菜外，大家反映各式龙虾卷也非常美味，cajun风味海鲜篮新鲜料足实惠，现烤的蒜蓉面包很香，大家不妨尝试！

New England龙虾卷

Cajun海鲜篮

Lobster Grill
3210 Chino Avenue, Suite #A Chino Hills, California 91709 （星巴克隔壁） | P: (909)628-6580

营业时间：Monday- Closed
Tuesday- 3:30pm to 9:00pm
Wednesday- 3:30pm to 9:00pm
Thursday- 3:30pm to 9:00pm
Friday- 3:30pm to 10:00pm
Saturday- 12:00pm to 10:00pm
Sunday- 12:00pm to 9:00pm

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小分队一众人等美美饱食过的新疆菜神采飞羊近期推出农历新年的春节套餐。老板娘说中国人过年，就是要吃好吃热闹，无比爽快地给了小分队一个独家套餐！超给力75折啊。不仅如此，掌勺师傅选的菜单全部是大家爱吃的菜，大盘飘香鸡，丁丁炒面，黄面烤肉，新疆拌面应有尽有。还加进去了最近神采飞羊卖的十分紧俏的泡椒鱼，大盘虾还有泡椒羊肉。

神采飞羊小分队独家优惠

优惠日期：2015年 2月1日至 3月8日，每款套餐均一价$29.99

来来来，上小分队独家菜单：

套餐A：新疆大盘飘香鸡 +羊肉手抓饭+芒果冰沙+西红柿鸡蛋汤
原价：$39.49，现只需要：$29.99

大盘飘香鸡

  套餐B：大盘虾 +丁丁炒面+芒果冰沙+酸菜粉丝汤
原价：$40.96，现只需要：$29.99

大盘虾

丁丁炒面

  套餐C：泡椒鱼 +新疆拌面+鸡汤+芒果冰沙
原价：$40.49，现只需要：$29.99

泡椒鱼

  套餐D：泡椒羊肉 +黄面烤肉+鸡汤+芒果冰沙
原价：$39.49， 现只需要：$29.99

泡椒羊肉

黄面烤肉

大家都是“本优惠不得与其他优惠同时使用”，老板娘偏不，让你不仅享受优惠，还给你送上一张 5美元的现金消费券，可在下一次 来本店消费时抵扣现金，简直靠谱！对了，去他们家记得点受到满多好评的的羊肉串儿还有自制酸奶哦～

神采飞羊 Mr Lamb
地址：17863 Colima Rd，Rowland Heights, CA 91748
电话：(626) 839-2605
营业时间：周一至周日  11:00 am – 9:30 pm

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大闸蟹是秋冬时节最鲜美的存在，其细腻鲜甜的滋味，是美国的这些海蟹所不能比的。在快要过去的这个冬天里，不知道小伙伴们是不是都已经尝过了大闸蟹的极鲜滋味呢？如果还没有，别担心，大闸蟹季还没有过去呐！老牌沪菜名店上海1号在春节临近之际又为大家准备了750对到货的大闸蟹，数量有限，想吃的朋友赶快行动起来！

小分队向上海1号的老板打听了才知道，这次这些姗姗来迟的大闸蟹，居然归功于前阵子的港口工人大罢工。虽然进货渠道暂停了一段时间，老板也不愿将就，而是坚持要等到真正的上海大闸蟹来了才呈现给各位吃货，这才有了现在这一批迟到的大闸蟹。这次的大闸蟹和过去一样，按对售卖，一公一母，价格比过去更优惠，只要$60一对。每只大闸蟹的个头也是足斤足两的，公的4两左右，母的3两左右。在店里堂食的做法是清蒸，这是最能品尝出大闸蟹鲜味的传统做法，当然如果有吃货有自己的新奇吃法，也可以在店里外卖生鲜的大闸蟹。因为是刚从国内新鲜到货的，蟹的鲜度和水分都十分饱满，各位吃货可以一饱口福。大闸蟹与海蟹不同，有季节性限制，这大概是今年冬天最后一次可以吃到大闸蟹的机会了，各位吃货朋友要抓紧时间咯~

上海1号是洛杉矶老牌的沪菜名店，店内装修颇有老上海精细而富贵的风格。这里的菜也是地地道道的江南味道，除了大闸蟹以外，经典沪菜红烧肉、生煎包、酱鸭也是吃货们不能错过的美味。

上海1号 Shanghai No.1 Seafood Village
地址： 250 W Valley Blvd, San Gabriel, CA 91776
电话：(626) 282-1777

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二月，总是有着多愁善感浪漫的味道，就连活动也变得文艺小清新。不管你是甜蜜人士还是单身贵族，总有一款适合你！远一点可以去圣地亚哥赏赏鲸鱼，玩玩嘉年华，去拉斯维加斯听听演唱会，懒一点可以看看电影、 “文青展”，听听音乐会。

题外话：情人节攻略请戳小分队《左手意面，右手伊人：洛杉矶意餐约会指南》。另外春节即将来临，小分队所有人都在没日没夜为各位吃货朋友准备红包噢~敬请关注！

圣地亚哥赏鲸季

Whale & Dolphin Watching Adventure

圣地亚哥赏鲸季（San Diego Whale Festival）即日起将持续到明年4月，许多居住在圣地亚哥附近城市的人，乃至有人专程从全国各地来到圣地亚哥观看这些可爱的海洋生物。
赏鲸邮轮每天早上和下午各有一班出发，船上有经验丰富的船长，和来自圣地亚哥历史博物馆的专业人员，在海上为游客们导览解说，让游客在观赏的同时可以了解海中生物的习性特征，同时了解这些知识对环境生态保护也十分重要。

时间：即日起-4/26 (Thurs)

地点：San Diego Navy Float 970 N. Harbor Drive San Diego

门票：$39.00 (MONDAY-FRIDAY) & $44.00 (SATURDAY & SUNDAY)

主页：圣地亚哥赏鲸季

‘两颗红豆’恋爱主题大型园游会

Two Red Beans

据悉，由两颗红豆网主办，CCEP南加创意策划承办的南加首届情人节主题嘉年华即将引爆全城！集相亲闪约、情侣约会、互动游戏为一体，超过500人参与的大型全民情人节嘉年华，将在南加刮起一场全民爱的旋风！既然是浪漫的季节，还思考着去哪里？园游会妥妥的哟~

时间：2/14(Sat)| 11:30AM – 4:00PM

地点：Santa Anita Park，285West Huntington Drive, Arcadia, CA 91007

门票：$25-$30 (更多讯息请关注网页）

主页：‘两颗红豆’恋爱主题大型园游会

 泛非文化电影节

Pan African Film Festival

成立于1992年，泛非文化电影节一直是一个鼓励拥有非洲血统的电影人聚集在一起，向各国交流讨论的平台。非洲的故事是丰富的，自由，奋斗，战乱都让人鼓舞。参加本届活动的电影约有150部，其中不乏有趣深刻的电影。有兴趣的朋友可以再Cenemark，Fandango或者Rave Cinemas购买。

时间： 2/5(Thur) -2/16 (Mon)

地点：Tickets may be purchased online at Cinemark or Fandango or at the Rave Cinemas 15 box office.

门票：Regular ticket $6-$12.5

主页： 泛非文化电影节

神鼓童乐队

KODO ONE EARTH TOUR: MYSTERY

一看图是不是就联想到了太鼓达人？Kodo神鼓童乐团成立于1971年，为鬼太鼓（Ondekoza）的前身。鼓手们用最基本的旋律创造出的临场震撼感一定可以感动他们所遇到的每位听众。听起来颇悬乎，据说所有的鼓手都来自于Sado小岛，一定要与世隔绝数年, 练就一身本领，以发扬日本击鼓艺术为己任才能演奏出砰砰的心跳声。他们在世界各国不断演出，获得了许多赞赏。

时间： 2/3(Tue)|8:00pm 

地点：WALT DISNEY CONCERT HALL|111 S. Grand Ave. Los Angeles, CA 90012

门票：$46-$112

主页：神鼓童乐队

 鲨鱼夜

Shark Lagoon Nights

为了打破刻板印象，让小伙伴们感受到鲨鱼的呆萌，太平洋水族馆在2月6日决定举办鲨鱼夜邀请大伙去水族馆轻抚竹鲨，“调戏”鲨鱼君。有兴趣的朋友可以关注活动主页，确保活动不被天气原因所影响。

时间： 2/6(Friday) | 6:00 PM–9:00 PM

地点： Aquarium of the Pacific | 100 Aquarium Way, Long Beach, CA 90802 (562) 590-3100

门票：免费

主页：鲨鱼夜  

洛杉矶二手展

Vintage Fashion Expo

有时候留恋过去没有快节奏的生活，没有需要迅速被消化的信息碎片，只有慢慢流淌的时光和一针一线缝制的衣裙和手工打造的珍珠首饰… 好吧，总而言之，如果你的心里有着浓浓的复古情结又或者你是喜欢精致生活的强迫症患者，在Downtown Reef举办的复古展一定会让你满足。150多家的店铺，各式各样的复古手工艺及服饰都是本次复古展的亮点。

时间：2/7 (Sat) -2/8 (Sun)

地点：The Reef | 1933 BroadwayLos Angeles, CA 90007

门票：(更多折扣请参考官方网址）

• Early Buy Saturday 9 – 10:30 am: $25.00
• Early Buy Weekend Pass: $30.00
• General Admission: $12 online, $15 at the door

主页：洛杉矶二手展

洛杉矶文青杂志展

L.A. Zine Fest

在资讯日益走向电子化的时代还是会想着保持曾经的写作习惯。这不，借着2月浪漫的气息相聚在一起，兴起了一股独立创作的风气。杂志展由一群爱好文学，喜悦分享的文艺青年们创办，参加展览的店铺大约为200家。摄影，绘画，音乐，日志，在展览中应有尽有，除此之外本次活动还增加了DIY短期课程，给喜欢制作的人提供了一个好的平台。
时间： 2/15 (Sun)|11am-5pm

地点：Homenetmen Glendale Ararat, 3347 North San Fernando Road, Los Angeles, CA 90065

门票：免费

主页：洛杉矶文青杂志展

圣地亚哥年度盛典之漫威体验

The Marvel Experience

漫威全美巡回嘉年华，加入神盾，拯救地球！不管是蜘蛛侠，绿巨人还是钢铁侠，系列主题应有尽有。全美最先进的动画过山车，每一个扭曲和旋转升空都会给你所未有的体验360度3D球幕投影将带你进入一个奇妙的世界。漫威迷们不要错过噢~本次活动从2.7开始，3月还会在旧金山AT&T公园巡回举办

时间： 2/7(Sat)-2/22(Sun)

门票：General Adult $44.50 | Child(4-12) $34.50

地点：Del Mar Fairgrounds | Del Mar, CA

主页：圣地亚哥年度盛典之Marvel系列

邓紫棋拉斯维加斯演唱会（预告）

 G.E.M. . LIVE

“Get Everybody Moving”  喜欢邓紫棋的朋友们看过来，“巨肺小天后”要来VEGAS举办演唱会。在这里主页君就不详细介绍她的相关资料了，因为还有一个星期，想要买票的同学可以戳主页早日购买哟~

时间： 2/21(Sat)|8:00pm 

地点：Venetian Ballroom|3355 Las Vegas Blvd South, Las Vegas, NV 89109

门票：$88 (Tickets can be purchased at any Venetian/Palazzo Box office or by calling 702.414.9000 / 866.641.7469.)

主页： G.E.M. . LIVE

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【吃货限定】2015新春福袋预售倒计时

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以上资讯由Chihuo.org编译整理，欢迎大家长期关注。（活动收集自discoverlosangeles.com与洛杉矶华人资讯网与各大活动主办方网站，图片来自网络）

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位于2321 S Hoover St, Los Angeles, CA, 90007的Rewts于一个月前悄悄地开张了。由于离USC有一小段距离，而且开张时并没有特别铺张的宣传，许多学生族群并不知道他们若想喝茶香四溢的饮料并不再需要跑到Monterey Park或San Gabriel了。

但好口碑是靠不断的努力打造出来的，渐渐的随着学生之间的口耳相传，小分队来到了这家外观朴素的茶店来一探究竟。

店家的装潢走的是小清新的现代设计，简单，干净。内也有附设桌子和吧台让人可以坐在店里读书或者跟帅气的茶保聊天。

店家的外观介绍到这，既然是来喝茶的，我们当然要来试试看他们家的茶啰！

Rewts的茶分为几类，纯茶，奶茶等等。他们家的茶的最大特点就是全部都是现泡的，而且浓，醇，香。茶保也会根据你的要求为茶进行微调满足你个人的口味。纯茶的特点是清淡润口，而奶茶的特点则是丰富浓郁。只是他们家的珍珠是自己做的，所以跟我们平常喝得到的珍珠不太一样。他们家的珍珠比较没那么粘，不过喜不喜欢则是个人喜好了。

而且啊，他们家每一个饮料都有一个独特的名字哦！比如说我现在的最爱叫Sunrise，是阿萨姆奶茶特调，还有如London Fog (伯爵奶茶)，Sunset (Rewts特调奶茶)等等。

两个年轻的台湾男生在USC这一带寸土寸金的区域撑起了一家以有机和创新为主打的茶店，有机会或到附近的朋友们不妨去试试看这家，说不定会有意外的惊喜哦。

以上照片选自： Benjamin Dunn

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又到一年情人节，爱侣们的天堂，单身汉的地狱。这一天的傍晚，情侣们会带着玫瑰花和香水占领全城大大小小各类餐馆，逼得单身汉只能默默回家继续吃清水煮泡面。如果你在这天晚上去餐馆吃饭，你将会在餐厅里碰到以下各类情侣。

一个劲儿得点“补品”的情侣。额……他们大概要为一会儿的活动做点准备吧。
“亲爱的，你觉得我点56个生蚝够了吗？”

全餐馆年纪最大的爱侣，也往往是全餐馆最开心幸福的一对儿~
所以有句话说得好啊：所有婚姻都是命中注定的！

喜欢对周围人评头论足的情侣。有时说得太大声，反而让气氛陷入一阵尴尬……
浪漫的气氛是自己创造的，自己不努力别人也帮不了你。

对凡事都小心翼翼的情侣。喂，要不要投票表决下谁坐窗边？
对一些情侣来说，“情人节”这个日子太重大了，生怕出一点差错，以至于都给双方带来了压力。其实完全没必要这样啦，只要有真爱，还会有什么问题呢。

迟到一个小时的情侣，然后就只能眼睁睁得看着自己预定的位子被别人拿走了……
就算他们前一秒还在吵架，听到这个消息，也会立马休战，然后一起为自己的行为懊悔不已。

热恋中，腻歪到不行的情侣，一整晚都没有松开紧握的手，也没有移开相视的眼神！
你们完全意识不到旁边有人对吗？诶，你们的眼睛不酸吗？

和另一对情侣共进晚餐的情侣。
情人节可不是玩四人约会的好日子，别浪费时间了！

打扮得过于正式的情侣。比如男友打扮得好像要去参加1959年的贵族宴会，任谁都会吃不下饭了吧。
骑士精神并没有落伍！但打扮得像个骑士好像就不太适合了……

两个人都不说话，尴尬地吃完整个晚餐的情侣。
这一定是一场阴谋！说，是谁让你们俩坐在这里假扮情侣的？

依然处于暧昧期的情侣。
虽然现在就约会也未免进展太快了！但是碰上了情人节这样的日子，到底是该一起呢还是该一起呢……？

相爱相杀系列的情侣。
“你是不是觉得那个服务生很漂亮？我都看见你看她的眼神了！我不开心了，我不想吃饭了！”

饭还没吃完就迫不及待的情侣。
大家都还在谈情说爱而已，ok?你们可以稍稍再忍耐一下下嘛？

男生迟到的情侣。
别等了，他不会来了。

女生迟到的情侣。
额……她大概在化妆。

两个人挤坐在桌子的同一边的情侣。
你们难道不知道另一边也是可以坐的吗？

女生旁若无人地为男友做甜(ni)蜜(men)温(dong)柔(de)的事的情侣。
额，就是你的手为什么会摆在这里呢，有点奇怪……

点一大桌子菜却什么都不吃的情侣。
有情饮水饱，你们就别糟蹋食物了。不如打包给单身汉吧，他们没有女朋友，有只烤鸭也不错~

最后，还有你和你的爱人。
你们会一直恩爱，幸福的！

原文由David Blend和Lee Breslouer发表于thrillist.com，图片来自网络

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春节倒计时只剩一周，你是否已经早早许下一年的美味愿望？

不知道你的愿望里，是否有我的一席之地？

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其实在洛杉矶约会有些很艰难，有些简直糟！所以我们请来了专业的约会专家(dating coach!!!)Laurel House，详解为什么天使之城的约会与世界上其他地方如此不一样，所以我们至少知道我们约会面临着什么。

大家都好“热”
Runyon Canyon应该是一个大家都放松警惕，休闲娱乐的场所，但是为什么事实如此相反。你看到的是浓妆艳抹，精心编织的发髻，不必要的性感火辣的运动背心，他们的解释是：以（做）防（好）万（准）一(备)！

年龄只是数字而已
多亏了改造年龄的整形手术和以假乱真的红妆，使得date自己爹妈年龄一般大的叔叔婶婶或者跟自己儿女一般年轻的少年们一点都不稀奇哦。

这到底是个date，面试，真人秀还是社交的好机会？
当你被约出来的时候，在极少数情况中，对方的目的是不明确的。他们是想雇用你呢，还是想毁你一生呢？两个都有？两个都没有？睁大你的慧眼看清楚再决定哟。

猜猜他/她的职业吧
是的，洛杉矶就是有这么多各行各业的帅哥淑女在等着你。说不准你date的是一个企业家，制片人，作家，演员，导演，可能还是模特呢。

街头邂逅某人或者擦肩之后的回眸是稀有的
许多人都宅在家工作，真正留给社交互动的时间少的可怜，这种浪漫的邂逅真的奢求不来。对于那些天天跑上下班的童鞋们，身处洛杉矶，不像其他那些公共交通发达的城市，总是隔绝在私家车内，把自己像银行的存款一样存在办公室里。还记得昨晚和你调情的那个他/她吗？想再相遇是没什么可能了。

每个城市有自己独特的一面
Santa Monica, Venice, Hollywood, West Hollywood, Hermosa, Silver Lake, Beverly Hills, Pasadena, Sherman Oaks, or Downtown……不单单是相隔间的遥远，每个城市都有自己的独特个性。从都市潮人到浮夸之人，沙滩热臀到矜持优雅的乡绅。一个人住在哪个城市可以告诉你好多关于他/她的性格，职业…以及date是否准时的习惯。

离婚还带着孩子？这更加迷人了！
在大LA地区，单亲带着孩子显得更加有魅力，这说明你知道如何做到有责任心，抚爱关心别人。如果她/他还住在一个heartbreaker充斥的城市，强烈的对比下，更显得魅力动人。

所有人都上网
网恋在过去的很长时间都被遗弃着，但是洛杉矶如此强大的城市扩张，偏执的工作狂，如此多的企业家/制片人/作家/演员/导演/模特等等，怎么能不发扬光大网恋呢？网恋是个神奇的工具，可以帮你钓到邻居，同事，好朋友，好基友好闺蜜的前任，自己的前任都有可能。尴尬是尴尬，但是不付出点怎么能收获更多呢？嘻嘻。

“我知道你吗？” “别闹！”
山鸡人对别人微笑，招手，或者上前问“我知道你吗？”都要小心谨慎。这几率是巨大的，你可能在大银幕上见过，电视机里见过，婚恋交友网站上见过，总之一次接一次无视或者拒绝别人的请求可能让自己追悔莫及。

邻桌的人为何总是这么有钱这么漂亮？
现实就是这么残酷，你是不会成为天使之城最漂亮帅气，兼最富有，兼最成功，兼最著名的那个的。因为总有各种外部条件都胜于你的人在，这就使得约会像旋转木马，周围的高富帅白富美围着你转，目不暇接，如果自己的男/女票被吸引的无法自拔，自己就只能洗洗睡了。除非你有能力成为被香肩依偎，素手牵挽着的“王晓聪”，山鸡dating的天下都是你的。

期望值高到爆表
因为有富家公子哥的存在，经常会给女士们带来Melisse的tasting menu，戏院体育赛事的VIP包厢的享受，那你带她去吃个平庸的happy hour是不是太凄凉了点。

最重要的一点！
你看到保时捷911上下来的帅哥，可能其实房租都付不起。相反而言，当你看到一个开平凡轿车的小伙，不意味着他就是个loser，因为事实上很多有钱男士用他们的凯美瑞Camry做真爱的试金石，所以天使之城的dating愈加扑朔迷离。总之，两人相处快快乐乐才是最重要的，小分队在情人节来临之际，祝有情人终成眷属，在天使之城找到自己的专属天使。

图片来自于网络

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情人节总是一个宠溺你特殊的另一半完美的借口，或者是炫耀单身不用为别人准备礼物的日子。它也被称为“单身意识节（Single Awareness Day”）。无论你是单身还是有那个TA，如果你在寻觅一个2月14日当晚吃饭的地方（假设你忘了情人节是什么时候了），以下是一些洛城提供特餐的餐厅。

A.O.C. 

去年大火的餐厅将在情人节当天提供$100/人的四菜套餐。内容包括：豆子松饼、珍宝蟹配柠檬奶油；西班牙炸鸡配蒜泥蛋黄酱及辣椒孜然黄油；碳烤羊排，配朝鲜蓟和萨尔萨；以及巧克力威士忌蛋糕配焦糖香蕉咖啡冰激凌。

地址：8700 West 3rd St., Los Angeles

电话：(310) 859-09859

dusitD2 Constance

这家四星酒店dusitD2 Constance以复古的装潢，低调的奢华在Pasadena热闹的Colorado大道上演绎着独特的风韵。情人节他们推出的双人套餐玫瑰之约只需$45/人，香槟之约$65/人，如果订情人节香槟玫瑰房套房服务，将免费获赠$130的浪漫烛光晚餐。

地址：928 E. Colorado Blvd., Pasadena

电话：(626) 898 – 7900

Blue Plate Oysterette

想吃海鲜，这家在西好莱坞和圣塔莫尼卡的两家分店都会提供三道情人节特别菜肴：12盎司纽约牛排配牛油蒸龙虾尾及欧洲萝卜泥（$68）；龙虾面配芝麻菜及小番茄加贝壳酱（$26）；还有帝王蟹腿配黄油、芝麻菜沙拉、玉米和薯条（$45）。

西好莱坞地址： 8048 W. 3rd St. Los Angeles,

电话：(323) 656-5474;

圣塔莫尼卡地址：1355 Ocean Ave., Santa Monica

电话：(310) 576-3474

Bucato

吃意式料理的话，Bucato会提供正常午餐菜单，但是晚餐将有：鹅肝黄油意式饺配黑松露；烤鱼配柑橘、茴香及薄荷；牛眼肉配小洋葱头及野芝麻菜等等。

地址：3280 Helms Ave., Culver City

电话：(310) 876-0286

Culina at the Four Seasons Hotel Los Angeles at Beverly Hills

除了正常菜单之外，这家提供$98/人的四菜套餐。内容包括：扇贝鞑靼；野生菌山羊奶酪挞；烤兔肉；烤茄子和青椒；百香果雪糕布丁。

地址：300 S. Doheny Dr., Los Angeles

电话：(310) 860-4000

Esterel at The Sofitel

将提供$75/人四菜“我爱你”法餐套餐搭配香槟。内容包括章鱼配辣椒、茴香、黑蒜蛋黄酱；凉伴柑橘（血橙、卡拉卡拉橙、金桔、红菜和开心果；烤大骨骨髓；鸭胸肉；意大利浓缩咖啡马斯克彭奶酪配咸焦糖、香草豆、美国花瓣。同时还会爵士音乐表演。

地址：8555 Beverly Blvd., Los Angeles

电话：(310) 358-3979

Gracias Madre

如果你是素食主义者，时尚达人The Blonde Salad刚出现过的这家墨西哥素食餐厅也会提供搭配鸡尾酒的四菜套餐，价格仅$50/人。搭配的鸡尾酒为Jalisco Kiss由白龙舌兰、玫瑰浆、柠檬和起泡酒调制而成。餐点包括：烤甜菜；烤无花果；炖豆子；樱桃开心果奶油等等。

地址：8905 Melrose Ave., West Hollywood

电话：(323) 978-2170

La Boheme

将提供$79/人的三菜套餐。包括：前菜；沙拉；烤鹌鹑；牛肉片配龙虾土豆泥；百香果挞等等。

地址： 8400 Santa Monica Blvd., West Hollywood

电话：(323) 848-2360

Love & Salt 

名字听上去就很符合主题的这家将提供主厨Michael Fiorelli的“爱的努力”特别餐点，例如：热面包裹烤蒜及意大利干酪（$8）和乳清意式饺配干酪汤，佐生菜及兔肉小肉丸（$18）。

地址： 317 Manhattan Beach Blvd., Manhattan Beach

电话：(310) 545-5252

Mélisse

米其林法餐将提供奢华的$275/人九菜套餐。内容包括：软荷包蛋，柠檬法式酸奶油配美国鱼子酱；迷迭香洋姜汤配油封鸭及洋姜片；索诺玛羊肉配球芽甘蓝、西班牙小酸豆、葡萄干和迷迭香。

地址： 1104 Wilshire Blvd., Santa Monica

电话：(310) 395-0881

Lucques 

他家将提供$125/人的五菜套餐。包括：荞麦面配美国鱼子酱；烤花斑鲈鱼；焦糖边核桃蛋糕等等。

地址：8474 Melrose Ave, West Hollywood

电话：(323) 655-6277

The Pikey

相比较随意地享受美味，这家将提供特殊情人节菜单和早午餐特点包括：烤生蚝配洋姜及海豆（$18）；“小姐与流浪汉”意面配肉丸（$22）；半打生蚝和一瓶普罗塞克起泡酒（$25）。早午餐会在10:30 a.m.-3 p.m.之间供应，而晚餐是5 p.m.- 2 a.m.

地址：7617 W. Sunset Blvd., Los Angeles

电话：(323) 850-5400

Sonoma Wine Garden

在14和15号当天都提供搭配酒的$90/人晚餐套餐。配餐酒需要$40/人额外支出。内容包括：鲜扇贝；炖牛小排；布拉达沙拉；还有法式洋葱汤等等。

地址：395 Santa Monica Place, No. 300, Santa Monica

电话：(424) 214 4560

Tres by José Andrés

评价极高的Tres早午餐今年将在14和15号带来$69/人的早午餐套餐，以及在14号晚上$85/人的晚餐套餐。早午餐包括mimosa起泡酒、任意一道主菜、早午餐自助、以及一盒情人节糖果。正常早午餐菜单依旧是$52/人。可参考小分队探店：所谓Brunch应有的面貌——Tres by Jose Andres。

地址：465 South La Cienega Blvd., Los Angeles

电话：(310) 246-5551

Wolfgang Puck at Hotel Bel-Air

名厨厨房提供$95/人的三菜午餐套餐，或者是$175/人的四菜晚餐套餐。晚餐包括：日本黄尾鱼鱼生配青菜，血橙酱和紫苏；纽约和牛配肉蘑菇、炖瑞士甜菜及熏土豆泥；以及西柚霜配柠檬橄榄油蛋糕，柠檬奶油和西柚冰淇淋。

地址：701 Stone Canyon Road, Los Angeles

电话：(310) 909-1644

 

原文来自LA Times，图片来自网络，由小分队珂莱尔整理编译。

 

 

 

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美容、排毒、养颜、减肥……都是女生亘古不变的话题。大美利坚刮起新鲜果汁排毒清肠减肥法Juice Cleanse风已经好一阵子，各种产品品牌也是琳琅满目、比比皆是。从最开始的Blue Print Cleanse，到洛城本地的Pressed Juice，以及USC内的Nekter等等。Juice Cleanse的核心就在于一天只能只喝大量的果汁或者流质食物，以半断食的方式打到清理肠胃、改善饮食习惯、从而打到排毒瘦身的效果。

健康、排毒、瘦身的各种益处诱惑是大，但不吃饭光喝果汁会不会饿得慌？绿绿的果汁真的好喝吗？结束后真正效果如何？两三百刀的价格划不划得来？不同的品牌如何选择？

——笔者也是过来人。但是寒假胡吃海喝之后，发福、消化、痘痘各种问题实在闹心，美容瘦身的诱惑还是太大。转念一想，吃饭不也是要花钱？况且，禁食欲也是修身养性的一种方式嘛。虽然这种放着美食折磨自己的方式不是小分队一贯作风，但是只有身体健康，或者如队长有着吃不胖的绝佳体型，才有动力继续寻觅着美食嘛。不如一试！

经过了仔细的对比，最后笔者选择了总部位于加州San Marcos的Chef V。不仅仅因为她家在Groupon和Living Social上有不错的deal，相比于Blue Print、Pressed Juice这些感觉碳水含量高、热量也不低的品牌，她家的低糖高蛋白配方听起来效果应该更好。顺手Yelp一下，发现这家实体店是以各种新鲜水果食物、以及排毒果汁为卖点的，而且用户好评如潮。

Chef V配方与其他品牌稍有不同：每天喝4大瓶16oz的绿果汁，以及2杯16 oz冲泡的蛋白饮，还有1碗16 oz的排毒蔬菜汤。听着好像分量十足，应该不会饿。

感觉下定决心就不如来得彻底一点，来，喝个七天！

以下便是详细的绿果汁七天体验报告——

果汁周开始的前几天，收到一封email提醒下周果汁周开始，并且给出了一些果汁周前后建议吃和建议禁食的食物列表（或者在果汁周内，如果太饿可以吃的食物列表）。看着都是需要选择低糖低碳水低脂的食物，不过笔者不是营养学家，所以对于一些要求也不是特别理解缘由。（专家们欢迎回复解惑~）

不过实话说，在果汁周开始前，看到着密密麻麻的清单……（臣妾实在是做不到啊）。

第一天起床的时候查手机发现留言一条，凌晨四点这一周全部的饮食就已经送到门口了。满满两个袋子…

打开之后是这样的——

有一份instruction，上面可以看得到一天所吃的所有东西的营养成分、卡路里、等等。总共每天是喝一大瓶绿果汁、两杯冲的奶昔、以及一碗蔬菜汤。饮用顺序大概是：（从起床开始）8oz白开水，1/4绿果汁，1杯奶昔，8oz白开水，1/4绿果汁，1杯奶昔，8oz白开水，1/4绿果汁，蔬菜汤，1/4绿果汁，8oz白开水。（上床睡觉）。其实还有一份时间表，但是学生每天schedule都比较奇怪，好像无法完全按时间表操作，所以我就只是按照了饮用顺序喝。

首先是每天喝得最多的绿果汁，放大来看是这样……

倒出来之后是这样……笔者其实是一个蛮爱喝各种奇怪果汁的人，所以觉得这个味道还挺好的，带一点点清甜，有点黄瓜汁的感觉。可以喝得出些许的渣，虽然有些影响口感，但是为了保留纤维质以改善肠胃运动还是可以接受。

果汁是由七中绿色蔬菜+苹果榨汁而成：黑衣甘蓝、羽衣甘蓝、芥菜、绿叶生菜、卷叶欧芹、蒲公英嫩叶（好神奇）、绿甜菜（加上苹果）。听起来是一个十分健康+刮油的神奇组合，包括所有的甘蓝类菜都是最近几年开始广传的抗氧化排毒神器，而且最后尝出了黄瓜的味道，感觉要喝上七天也不难。

卡路里真的含量超低，这样算下了一整瓶不过208大卡，而且不含脂肪。

一开始比较不太能接受的这瓶所谓的奶昔，送来的时候是粉末状，用冷水冲泡即可，一天喝两瓶。根据instruction上的成分来看，似乎是各种谷物粉末混合而成，听着应该很好喝，但是……它们为什么都是不溶于水的，以至于我总是感觉自己在喝渣渣……不过除去口感不说，带一点点香草味的味道还是可以接受的……（好吧，我需要自己多说服一下自己）

最后就是这碗蔬菜汤了。成分是：地瓜、胡萝卜、小南瓜、蒜、洋葱、姜、柠檬草、盐、纯净水。250大卡的热量应该是一天来吃得最多的一次了。看成分觉得这些东西煮熟了打成羹状应该还蛮好喝的，微波炉加热了一分半，吃了一小勺，口感确实不错，香香稠稠，吃出了学校Lemonade的Tomato Basil的感觉。（可能我也是因为饿了一天……）

一天半断食小结：没有很强烈的饥饿感，但是因为没怎么吃东西有些许的没有力气。不过总的来说没有觉得特别难受，而且也不是特别想吃东西。一般说第一天都是最艰难的，因为从吃东西到半断食是一个很大的改变，所以的确到了晚上不能吃饭觉得有点略空虚，到了八点的时候感觉：怎么才八点？看来package内建议早点睡觉是合理的，身体有需要休息来调理。

第二、三天满满察觉到了只喝流质食物的最不方便之处——需要经常跑洗手间！肠胃清空全部都是液体的情况下经常喝完一杯之后，半小时不到就需要去洗手间，于是造成了早上跑五六次的结果……出门在外的时候尤其不方便。不过另一方面，饥饿感依旧不是很明显，除了到了傍晚的时候隐约有点饿感，但是在晚间喝下蔬菜汤之后就瞬间觉得很饱。排毒減肥方面：水肿有明显改善！连挑剔的蓝票都不禁感叹：好像看着是瘦了。毕竟一直进行着低盐低油的饮食，在消肿方面效果还是有的。

第四、五天似乎身体已经十分习惯蔬果汁的饮食结构了，几乎没有饥饿感，而且觉得绿果汁越来越好喝。虽然喝很多水，但是依然对水的需求很大，明显感到新陈代谢的加快。而且忙碌起来之后，对于重油重盐的“垃圾”食物似乎没有很强烈的食欲（笔者作为一个无辣不欢，每隔一段时间就想吃香锅的弗兰妹纸，觉得甚是惊奇的）。

第六、七天其实……并无法给出详细的感受。因为……笔者可耻的吃东西了。给接下来想要体验juice cleanse的小伙伴们一个建议，3-5天应该是最合理并且能接受的时间范围，尤其是应该在工作日进行体验，因为周末……实在是很难坚持。不过这两天笔者一直坚持还是以绿果汁+奶昔为主，将蔬菜汤替代为了以汤为主的食物（比如Park’s的Galbi Tang，和三人行的骨头锅）。最大的变化感觉是胃口明显减小！基本光喝汤不吃米饭或者肉类就饱了……

七天来觉得最大的收获，除了轻微的体重减轻之外（7 lbs，相比于标榜的最高20 lbs的，应该是对于基数普遍较大的美国人民比较试用……），可能还是身体和习惯上的改变。肠胃功能有明显的改善，相信对于很多长时间反复节食+断食的女生小伙伴们都有便秘的问题，短时间的断食和流食调理是真的还有调理这方面的功效。另外，food craving有效地被抑制！对甜食、重盐重油的食物等等的食欲明显下降，而减少这些给身体带来负担的食物的摄入，让笔者每天感到十分有精神，而且身体轻松。

最后小结：还是鼓励大家在闲暇之余尝试juice cleanse，对身体还是十分有益的。不过不建议在学习工作压力大的时候尝试，因为……吃好喝好毕竟还是解压并且带来生活乐趣最简单的方式嘛！

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“周末来点活动吧？”

“好啊，干嘛？吃饭，唱K，电影，打球还是逛街？”

“……感觉……怎么就没别的事情做呢？”

——那么，密室逃脱，听起来如何？

近年来大热的密室逃脱，真人实战，挖掘开启最强大脑模式，通过寻找线索、团队合作、层层解谜等等逃出困境，俨然已经成为最热门的新兴娱乐活动之一。高大上的洛城当然一如既往的与国际接轨——EXIT GAME——不仅仅是高大上的密室逃脱，全机械化操作、精致细节的设计、超逼真的布景和音乐、多房间的设定……等等都一直吸引了广大玩友光临。小分队也是倍感荣幸受邀试玩，所以笔者和大豆便光荣受命，带着两位幸运粉丝Jane和她的朋友，两个密室逃脱达人（爱狗人士 和USC密室逃脱俱乐部主席Wilson），还有出神入化的NPC（非玩家角色，其实就是邀我们来试玩的老板啦~）一探究竟。

当然，密室逃脱机密要是泄露太多就不好玩儿了，大家也稍安勿躁，只能看看照片准备被小分队“调戏”一番了。

这次试玩的是Mission 2：The Lab 实验室。NPC介绍说这个比较适合初玩者，相对简单而且通关率较高~时间是一个小时。

戴好头盔之后，小分队密室逃脱支队便如火如荼地开始了“探秘”。必须要在这个房间里找到解锁的线索，才能进入下一个房间。

房间里随处可见有趣的细节，比如这个小poster就还蛮“别有深意”的。

具体线索当然不能泄露了，嘻嘻，只能告诉你在大脑超能的爱狗人士带领下，小分队不费吹灰之力便解开锁！

马上进入了一条绿色的长廊。配着诡异的音乐和嗖嗖的凉风略惊悚，笔者不禁默念：大脑门赶紧加油逃出去吧……诶，墙上涂满了各种涂鸦，会不会是线索呢？

发现目标，大家赶紧开始四处搜寻线索……

时间滴滴答答地流逝，我们也一次次试着密码。但是好像却还是遗漏了什么……Wilson突然冲向前：“会不会是我们打开方式不对？” 果然，密室逃脱社团主席一上手，诶，这次终于可以逃出这个诡异的长廊了！

什么？居然是要爬着隧道进入下个房间？进入房间居然又要解锁？这可难倒了我们，四处搜索都没有找到任何线索。

爱狗人士忽然灵光一闪，诶，会不会是那个？噔噔噔噔，她弱小但又英勇的身影便一人走回隧道探秘，小分队只能跟拍，抓到了着神奇的找到神器的时刻！

开锁之后又进入了一个房间，沿途见到了……咦，这是外星人的解剖图吗？笔者胆小，也是觉得略怕……

之后大概又过了两个房间，包括迂回在几个房间内寻找相连的线索，我们到达了最后的关卡。不过小分队实在是无法把最后的秘密在这泄露给大家，只能说解谜方式也真是需要团队合作和think out of the box的散发性思维。还好过程中NPC给出了提示（不过大家在玩的过程中也会拿到对讲机，有一次向外界寻求提示的机会），最后我们在规定时间内——

逃出了密室！（背影是Jane的朋友愉悦逃出的身影！）

出来就是一片光明~笔者不禁感慨：还是人多力量大呀。而且一个小时感觉很快就过完了，而且一群刚认识的小伙伴莫名地就熟络了起来。

EXIT GAME还贴心地提供了一个拍照的photo booth，左边有各种装饰可以用来搞怪拍照留念。

高能的小分队密室逃脱支队当然不能放弃合影留念的好机会啦~Good Job Team！（最右边的Wilson同学，你可以露个脸吗！

EXIT GAME还自己给所有成功逃脱的团队合影上照片墙的机会。从左到右为Mission 1: 金库，Mission 2：实验室，Mission 3：The Chamber，从照片的数目其实就可以看得出每个密室通关难度了。（给最右的牛人们拜了！）

哈哈，小分队这次可是沾了最强大脑们和NPC的光啦~也是在此留下了美好的印记！

一轮逃脱玩下来，所有人都倍感兴奋。团队合作加上最后成功逃脱的喜悦感是确实振奋人心的~

密室逃脱俱乐部主席也不禁感叹说：“玩了这么多密室逃脱，感觉EXIT GAME真的是LA附近最棒的了。”的确，细致的构建，全机械化高端的解锁系统，超多的房间，多样化的解谜方式，不仅能发掘大脑潜能，还真是需要成员的默契。娱乐、社交的同时，还活动了筋骨和大脑！手动点赞！

最后，NPC表示，除了这3个有他们自己设计的密室，为了长期给玩家带来新的挑战，他们也还在紧密地筹划着新的房间的开放，所以大家不用担心玩过了还想再玩的问题！（还是先过了最难的Mission 3再说吧，笔者感觉可能需要多要时间才能通关呢……默默画圈圈）

小分队最后还是呼吁一下，嘿嘿，敢不敢来挑战小分队的大脑呢？那么来EXIT GAME吧！

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随着情人节的来临，越来越多的商家针对情侣们设计出新奇的情侣用品，这20个创意无限的小东西对情侣来说可是各种制造甜蜜的小工具，但对于单身狗们来说…………

1.Smittens （是的，为了这种秀恩爱的东西竟然创造了一个词）

我不怕天寒地冻，只怕不能牵着你的手。

单身狗：我相信两只手在里面热成狗= =。

2.情侣衫

培根你别走，我的babe~！把我煎了吧，这样我就不会离开你了。

单身狗：吃吃吃，早晚有一天这些衣服都穿不下！

3.双人陶瓷茶杯

亲爱的，我们拼在一起才完整哦哦哦~~~

单身狗：你们凑在一起就是个“杯具”。

4. Fundies

亲爱的，我们以后可以少洗一条内裤了O(∩_∩)O~~

单身狗（震精了！！！）：丧心病狂，不留生路啊！

5. 双人毛毯

亲爱的，我们像不像哈利波特哈哈哈！

单身狗：两个人盖一条被子怎么了？怎么了？你告诉我有什么可炫耀的！

6.有袖子的毯子

亲爱的，我们在里面可以做各种各样的羞羞事情了。

单身狗：默默打开了自己熟悉的网站……

7.双座三轮车

晒着太阳吹着风，哼着小曲泡着妞~

单身狗：海边上出租十块钱一小时呢到处都是。

8.心形组合iPhone壳

♫脑袋都是你~心里都是你~小小的爱在大城里好甜蜜~♫

单身狗：♫千万不要说天长地久♫

9.双人伞

我只想一辈子为你遮风挡雨。

单身狗：走在路上太挡道了好吗！

10.爱的代币

亲爱的，我拿这个换你一个拥抱好不好~

单身狗：……停车的时候一不小心喂给meter吃了哈哈哈！

11.两人芝士火锅

这是爱的味道吗？这是你对我浓郁的爱吗？

单身狗：嗯……其实这个还不错……诶室友，咱们要不搞一个？

12.抱抱枕

这样晚上抱着你睡，就再也不怕手臂麻了~

单身狗：已经受不了你们这些连体婴星人了。

13.情侣摇摇椅

就想这么看着你，摇啊摇摇到外婆桥❤

单身狗：请密切关注脚部卫生。

14.情侣枕

你有多爱我？我爱你比你爱我多一点。

单身狗：“科学研究证明，床上用品颜色反差大，过于醒目，会影响睡眠质量。”

15.心形耳机分离器

我们聆听着同一个心跳，你能感受到我的心跳吗？

单身狗：能不能来点新鲜的！能不能不再来心形了！

16.“我爱你”的点点滴滴

亲爱的，我们老了之后再重读今日会不会感动到落泪，给孙子孙女看看也是不错呢。

单身狗：这给我做课堂笔记本不错不错~

17.她和他的配对项链+口哨

我永远都在你一个口哨就能召唤来的距离。

单身狗：吹口哨就能召唤另一半，Tom and Jerry吗？

18. 连体睡衣

我们永远在一起，一分一秒不分离~

单身狗：恩然后呢？走两步试试？

19.太极浴缸

让我的目光在你的身上再多停留一会

单身狗：你们情侣不是都该直接在一个盆里洗吗？

20.双人睡袋

知道你就在我身旁，就算在荒山野岭我也不怕妖魔鬼怪

单身狗：从人类发展的角度来看，如果一个人被老虎吃掉了，另一个人连逃都没法逃。

原文转自Buzzfeed

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终于，长周末伴随着多愁的情人节还是来了。圣地亚哥的嘉年华和赏鲸鱼，河滨的展览，长滨的咖啡比赛，Pomona的宠物展，本地的 园游会, “文青展”，爱乐乐团以及最后Vegas的演唱会...还是那句话，不管你是甜蜜人士还是单身贵族，不管你在山鸡哪里，小分队永远和你在一起！

题外话：情人节攻略请戳小分队《左手意面，右手伊人：洛杉矶意餐约会指南》。另外春节即将来临，小分队所有人都在没日没夜为各位吃货朋友准备红包噢~敬请关注！

‘两颗红豆’恋爱主题大型园游会

Two Red Beans

据悉，由两颗红豆网主办，CCEP南加创意策划承办的南加首届情人节主题嘉年华即将引爆全城！集相亲闪约、情侣约会、互动游戏为一体，超过500人参与的大型全民情人节嘉年华，将在南加刮起一场全民爱的旋风！既然是浪漫的季节，还思考着去哪里？园游会妥妥的哟~

时间：2/14(Sat)| 11:30AM – 4:00PM

地点：Santa Anita Park，285West Huntington Drive, Arcadia, CA 91007

门票：$25-$30 (更多讯息请关注网页）

主页：‘两颗红豆’恋爱主题大型园游会

锦城里用爱做菜 小伙伴用心去爱

2015年2月14日， 锦城里携手北美潮人珠宝OLOVE和大家一起过节！本周六情人节当天有浪漫抽奖等待大家来光临~喜欢看到你们幸福的模样，锦城里用心准备8道新菜传递幸福，回馈小伙伴们的爱。抽奖流程如下：每一位当天用餐的客人都有机会参与到现场的十轮抽奖中。如果现场没有抽到的客人，还有机会在当天结束营业后，再从中抽取3位幸运儿并赠送礼品。获奖名单将在锦城里的微信公共号中公布。

时间： 2/14(Sat)

地点：锦城里 | 1900 W Valley Blvd, Alhambra，CA 91803

69届河滨博览节&嘉年华

 69th Annual Riverside County Fair & National Date Festival

好心情，好天气必须要搭配上好玩的活动才行。为期10日的69届河滨博览会将于2月13日举行。不论是刺激的卡车撞击骑鸵鸟和骑骆驼，还是游乐园及烹饪比赛都让人想参与~~当然还有各种特色食物(椰枣)噢！

时间： 2/13(Fri)-2/22(Sun)

           博览节10am-10pm

           嘉年华 |周二-周四11am-10pm&周末10am-12pm

门票：General Adult $7-$26

地点：Riverside County Fairgrounds | 82-503 Hwy 111 Indio, CA 92201

主页：69届河滨博览节

洛杉矶爱乐乐团

Chinese New Year: From Tchaikovsky to Tan Dun

新春音乐会：从柴可夫斯基到谭盾” (Chinese New Year: From Tchaikovsky to Tan Dun) 将于2015年2月19日至21日华特迪士尼音乐厅 (Walt Disney Concert Hall) 隆重举行，据悉此次盛会将由中国著名指挥家张弦担纲。洛杉矶爱乐乐团用荟萃东西方韵味的三场音乐会庆祝中国春节。值得注意的是，谭盾的三部协奏曲也会亮相，分别是之前他为《卧虎藏龙》、《英雄》及《夜宴》创作的名曲。喜欢中国文化与西方音乐的朋友不可错过哦！

时间：2/19(Thurs)-2/21(Sat) | 8:00 PM 

地点：Walt Disney Concert Hall,111 S Grand Ave, Los Angeles, CA 90012

门票：$26.5-$197

主页：洛杉矶爱乐乐团

圣地亚哥赏鲸季

Whale & Dolphin Watching Adventure

圣地亚哥赏鲸季（San Diego Whale Festival）即日起将持续到明年4月，许多居住在圣地亚哥附近城市的人，乃至有人专程从全国各地来到圣地亚哥观看这些可爱的海洋生物。 赏鲸邮轮每天早上和下午各有一班出发，船上有经验丰富的船长，和来自圣地亚哥历史博物馆的专业人员，在海上为游客们导览解说，让游客在观赏的同时可以了解海中生物的习性特征，同时了解这些知识对环境生态保护也十分重要。

时间：即日起-4/26 (Thurs)

地点：San Diego Navy Float 970 N. Harbor Drive San Diego

门票：$39.00 (MONDAY-FRIDAY) & $44.00 (SATURDAY & SUNDAY)

主页：圣地亚哥赏鲸季

 泛非文化电影节

Pan African Film Festival

成立于1992年，泛非文化电影节一直是一个鼓励拥有非洲血统的电影人聚集在一起，向各国交流讨论的平台。非洲的故事是丰富的，自由，奋斗，战乱都让人鼓舞。参加本届活动的电影约有150部，其中不乏有趣深刻的电影。有兴趣的朋友可以再Cenemark，Fandango或者Rave Cinemas购买。

时间： 2/5(Thur) -2/16 (Mon)

地点：Tickets may be purchased online at Cinemark or Fandango or at the Rave Cinemas 15 box office.

门票：Regular ticket $6-$12.5

主页： 泛非文化电影节

第87届奥斯卡金像奖

Pan African Film Festival

时间过得真快，众家大明星开心玩自拍的画面还映入脑海，87届奥斯卡金像奖即将来到。奥斯卡金像奖就不用多说啦~由美国电影艺术与科学学会为表彰2014年度杰出电影所颁发，于2月22日在加州洛杉矶好莱坞的杜比剧院举行。美国广播公司将实时转播噢

时间： 2/22（Sun)

电视转播：美国广播公司

地点：Dolby Theatre at the Hollywood & Highland Center

主页： 奥斯卡金像奖

Pomona南加州宠物大展

SOCAL PET EXPO

“大家好，我是丑萌小狗，我和我的数百个漂亮喵喵才从vegas回来，还不快快来看我！” 哈哈哈哈，南加州宠物展开始啦！刚从vegas巡回的形形色色的宠物丶用品和玩具将于21号在Fairplex免费展出，想要领养小动物们，购买宠物用品的朋友不要错过噢~温馨提示：28号巡回展会“入侵”圣地亚哥喔·~

时间： 2/21(Sat) | 10am-6pm

            2/22(Sun) |10am – 4pm 

地点：Fairplex | 1101 W McKinley Ave‎,Pomona, CA 91768

门票：Free

主页：南加州宠物大展

美国咖啡大赛

UNITED STATES COFFEE CHAMPIONSHIPS

还在吐槽咖啡难喝的盆友们，还不赶紧来看看大师的比赛，学学怎么品尝制作咖啡~！U.S. Barista Championships冠军将会在长滨选出。Barista（百瑞斯塔）原为意大利语，是对咖啡吧台师父的专业称呼。想要了解更多的吃货快来看看~

时间： 2/19 (Thurs) – 2/21 (Sat) |8:30am-5:00pm

2/22 (Sun) |8:30am – 3:00pm

地点： Long Beach Arena| 300 East Ocean Boulevard

门票：$10- $15

主页： 美国咖啡大赛

泰勒.斯威夫特展览

The Taylor Swift Experience

不是天蝎座的小编八卦，是真的对这个女子感到好奇. 为什么刚刚25岁的她就获得了7次格莱美大奖。展览会中taylor swift会向大家展示自己的灵感手稿，私人唱片和视频，还有她的时尚服装等。

时间：即日起-5/10 (Sun) (更多博物馆展览讯息请参考这里）

地点：Grammy Museum Second floor | 800 West Olympic Boulevard, Los Angeles, CA 90015

门票：$10-$12.95

主页：洛杉矶二手展

洛杉矶文青杂志展

L.A. Zine Fest

在资讯日益走向电子化的时代还是会想着保持曾经的写作习惯。这不，借着2月浪漫的气息相聚在一起，兴起了一股独立创作的风气。杂志展由一群爱好文学，喜悦分享的文艺青年们创办，参加展览的店铺大约为200家。摄影，绘画，音乐，日志，在展览中应有尽有，除此之外本次活动还增加了DIY短期课程，给喜欢制作的人提供了一个好的平台。

时间： 2/15 (Sun)|11am-5pm

地点：Homenetmen Glendale Ararat, 3347 North San Fernando Road, Los Angeles, CA 90065

门票：免费

主页：洛杉矶文青杂志展  

圣地亚哥年度盛典之漫威体验

The Marvel Experience

漫威全美巡回嘉年华，加入神盾，拯救地球！不管是蜘蛛侠，绿巨人还是钢铁侠，系列主题应有尽有。全美最先进的动画过山车，每一个扭曲和旋转升空都会给你所未有的体验360度3D球幕投影将带你进入一个奇妙的世界。漫威迷们不要错过噢~本次活动从2.7开始，3月还会在旧金山AT&T公园巡回举办

时间： 2/7(Sat)-2/22(Sun)

门票：General Adult $44.50 | Child(4-12) $34.50

地点：Del Mar Fairgrounds | Del Mar, CA

主页：圣地亚哥年度盛典之Marvel系列

邓紫棋拉斯维加斯演唱会

 G.E.M. . LIVE

“Get Everybody Moving”  喜欢邓紫棋的朋友们看过来，“巨肺小天后”要来VEGAS举办演唱会。在这里主页君就不详细介绍她的相关资料了，因为还有一个星期，想要买票的同学可以戳主页早日购买哟~

时间： 2/21(Sat)|8:00pm 

地点：Venetian Ballroom|3355 Las Vegas Blvd South, Las Vegas, NV 89109

门票：$88 (Tickets can be purchased at any Venetian/Palazzo Box office or by calling 702.414.9000 / 866.641.7469.)

主页： G.E.M. . LIVE

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【吃货限定】2015新春福袋预售倒计时

我不愿意将就：LA最有中国腔的过年方式 最科学最精准洛杉矶最佳餐厅排行榜 以上资讯由Chihuo.org编译整理，欢迎大家长期关注。（活动收集自discoverlosangeles.com与洛杉矶华人资讯网与各大活动主办方网站，图片来自网络）

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西式烘培里好吃总是少不了大把的糖，大块的黄油，和大坨奶油。妹子们很纠结，想要亲手小烘培表心意，又担心高热量的西式点心破坏了男神的健身计划，反而显得不懂事。小分队来帮你～用健康的原料替代，情人节小烘培，也可以贴心健康，甜蜜加倍！

1. × 黄油 √ 牛油果

How it works:

牛油果富含维生素和矿物质，重要的是它里面都是健康的脂肪！用打碎的牛油果代替黄油，可以大大减少大多数西点方子里的卡路里和脂肪。同时，牛油果细腻的口感和淡淡的香味让它可以完美替代高负担的黄油。只需要简单的用1:1的比例用牛油果代替黄油，一杯的黄油用一杯的碎牛油果替换。惟一要注意的是，成品会有一点点牛油果的淡绿色。不过，管他呢，绿色的健康的，低卡才是头等大事！

Works best with：

蛋糕和饼干。烤制蛋糕的时候呢，要降低烤箱烘培温度大约25％，耐心地增加点烘培时间。这样可以保证蛋糕有美美的形状，也可以防止蛋糕过快地变棕色。

2. × 黄油 √ 香蕉

How it works:

用香蕉代替黄油，能制造出丰富浓厚质感，适合不少甜点方子。也是同样的用1:1的比例，用碾碎的香蕉替代黄油。再加上香蕉本身的富含好多营养，像钾元素、纤维和维他命b6。有了小分队的两款替代黄油的小秘方，从此再没有黄油什么事了。需要注意的是，香蕉容易在空气中氧化，就会变成难看的黑色，但是丝毫不会对烘培造成影响。

Works best with：

蛋糕、纸杯蛋糕、玛芬、曲奇饼干、面包。用香蕉替代的话，可以减少大约25%的烘培时间，所以妹子们要格外看着点了～！还有，香蕉自带甜味，也可以酌情降低点原方子里的糖用量。

3. × 奶油 √ 低脂淡奶 (skim evaporated milk)

How it works:

用低脂淡奶代替厚重的奶油，是降低西点脂肪含量的绝佳方案，高卡点心或是西式饮品也可以因此健康不失美味。用1:1的比例换掉奶油，淡奶会自带稍多一点糖味，可以从原方子降低点糖用量，同时大大降低了脂肪量。西点烘培里简单的小聪明，小妹子们show off心灵手巧贤惠体贴的同时，不怕养胖了男神／自己。

Works best with：

生奶油 (whipped cream)、蛋糕、司康、饼干、点心饮品。

4. × 菜籽油  √ 希腊酸奶

How it works:

用希腊酸奶换掉方子里的油，是摆脱西式烘培里阴魂不散痛恨至极的脂肪的最有效方法。在成品里完全尝不出来希腊酸奶的原有味道，还会意外地增加水润的口感。原方的油量减半，秘方是用3/4杯的酸奶替换一杯油。

Works best with：

蛋糕、面包、曲奇饼干。

5. × 白糖  √ stevia 甜菊糖

How it works:

Stevia的成分是种纯天然的甜味剂，关键在于它的零卡路里！通常我们能买到的是颗粒状、小包装，有不同的牌子。这让它成为了取代白糖的绿色天然明星烘培原料。1 茶匙的白糖，用大约1.5包的stevia来替代。举个”栗子”，如果原方子里让你慷慨地加 1 杯 的白糖 (omg! 怎么破，加呢，全是卡路里啊，不加？万一味道很糟糕)， 于是你想到了小分队的这个帖子，用20-24包的stevia代替，可以减少大约800大卡的热量！需要额外注意的是，stevia的甜度是普通糖的300倍，所以千万别手抖加多了。

Works best with：

曲奇饼干、蛋糕、甜点条、面包、纸杯蛋糕、玛芬。

5. × 白糖  √ 苹果泥

How it works:

蛋糕类烘培的时候，苹果泥可以很好地代替白糖。建议用1:1的比例替换掉方子里一般的糖量，再稍稍多加大约1/3的苹果泥。妹子觉得算起来貌似很麻烦的样子？其实吧，烘培也没有那么精准的，大概一下就好了～况且，想想一杯的糖大概是770大卡，而一杯苹果泥才100大卡，是不是觉得拼一拼麻烦点也值了？！ 最后，别忘了苹果泥本身就比较湿润，如果加了 1 杯的苹果泥，最好少用大概1/4原方子里的水／牛奶／别的液体。

Works best with：

蛋糕、各类烘培、尤其是果味点心、还有燕麦饼干之类的。

6. × 白糖  √ 香草精

How it works:

大多数蛋糕类烘培，你都可以将白糖用量减半，用一茶匙的香草精替代。更具体点的比例是用 1/2 茶匙的香草精替代1 汤匙的糖。这样做出来的点心，不仅没有原方子里的高热量，还别有风味。妹子们再也不用怕西点大师建议的以杯计的糖用量了，用香草精替换一杯的糖就可以让成品降低400大卡！想想就有点小激动呢。

Works best with：

蛋糕、布朗尼、玛芬、饼干类。

7. ×巧克力片  √ 可可碎

How it works:

可可说白了就是巧克力的原材料罢了，但是不要小瞧这个给原方子做的小改动，相比加工过的巧克力制品，可可有一大堆的好处，比如抗氧化，常常被称作“超级食物” 。没有添加糖、极少的脂肪，让它理所当然地成为能再任何方子里替代巧克力片的明星材料。简单的 1:1 替代足矣。是不是有种，”怎么不早告诉我的“的感觉？巧克力蛋糕，巧克力饼干，巧克力玛芬…这个情人节，尽情享受巧克力味点心的幸福感吧～

Works best with：

任何用到巧克力片的方子。

原内容由 Picklee 提供。

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还在看各个饭店做堂食促销活动，外卖党还在愤愤不平么？就算店家有折扣，也懒得出门么？吃货小分队告诉你TOGO626全新Deal Page（优惠餐厅）页面最近正式上线，第一批参与餐厅有锦城里、麻辣飘香、奇味香锅、一品香、洞庭春、日出茶太和川人百味这些耳熟能详的餐厅，让你在家吃外卖也可以省！省！省！

网页版登陆首页（戳这里）点击右上角优惠餐厅（Deal），即可展开折扣之旅！

点击右上角优惠餐厅（Deal），即可展开折扣之旅！

手机党同样适用，点击首页上方优惠餐厅（deal）即可。

结账后自动显示优惠项目，甚至省去了输优惠码的麻烦！

优惠餐厅（Deal Page）将于每月更新一次，每月将会发布TOGO626独家优惠折扣餐厅！

2月份优惠餐厅：

洞庭春

锦城里

麻辣飘香

奇味香锅

一品香干锅

日出茶太

川人百味

温馨提示：2月1日7-9PM鲜芋仙San Gabriel Valley华人区派送活动为最后一次！togo626已暂停鲜芋仙外送服务。

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South Coast Plaza

小分队福利：【吃货红包】和【新年福袋】双重好礼

地址：3333 Bristol Street Costa Mesa, CA 92626

Miibox

途风网tours for fun

Energy Karaoke

比天朝KTV歌还多还新还全的唱K圣地Energy开新分店了！东区的歌友们现在不用开到Alhambra了，在Hacienda Heights就可以去装潢最时尚的Energy开心K歌了。同样的高品质音效，同样高端的环境，更多美食选择，当然还有小分队独家粉丝福利。音乐发烧友们，小分队喊你去Energy唱歌啦。P.S. 偷偷告诉你，这家楼下的Crepe……是真的很好吃哦！

小分队福利：【吃货红包】和【新年福袋】双重好礼

地址：2020 S Hacienda Blvd Unit K, Hacienda Heights, CA 91745

电话：(626) 861-5828

 

Malibu Wine Safari

在LA边品酒边看野生动物？这样的好事你也是第一次听说吧，跟着小分队就一定有第一手玩乐消息嘛。这家从1978年就以家庭私营模式经营的野生动物游，不在遥远的非洲，而是就在……Malibu！而且最有意思的是观赏动物和美景的同时还能品尝洛城周边最赞的美酒，并且搭配饼干和奶酪。羊驼、斑马、水牛等等，都可以近距离接触甚至喂食哟。

小分队福利：【新年福袋】爆品大放送

官网: http://lasafaris.com/

地址: 32111 Mulholland Hwy, Malibu, CA 90265

电话: (818) 497-2206

 

 

X room

没错，我大山鸡有玩不腻的密室逃脱！律师谋杀案、木乃伊的诅咒、遗失的记忆、监狱逃脱……五大主题房间，从2人到8人，随意选个房间来测试一下自己是不是下一个夏洛克吧。笔者对需要两个房间合作逃脱的监狱主题真的是亲测好评哟！挖掘无懈潜能，同时还可以尝试最潮最酷炫的朋友聚会方式，一切只在X room。

小分队福利：【吃货红包】和【新年福袋】双重好礼

官网：http://www.xroomusa.com/

地址：529 E Valley Blvd. Ste 228A, San Gabriel, CA 91776

电话：(626) 691-8899

 

Apus Air飞行培训

最高端的来了——想不想享受冲上云霄的快感？哦不对，应该是想不想享受独自冲上云霄的快感呢？开飞机，听起来如何？美国唯一一家华人开设的飞行学校Apus Air就可以提供全方位的飞行培训：私人飞行执照、仪表飞行执照、商业飞行执照、甚至还有教练员执照等等。而且其实他们还是FAA 141认证学校，所以有资格签发I-20和办理M-1签证。听着不仅仅能满足你我的飞行梦，可能还能成为专业的？带感！

小分队福利：【新年福袋】爆品大放送

电话:(619) 562 – 1075
地址:1900 Joe Crosson Dr, El Cajon, CA 92020
网站:www.ApusAir.com

 

 

Four Seasons Hotel Los Angeles at Beverly Hills

比弗利山的四季酒店一直以来都以其高品质口味佳的早午餐吸引广大食客，而且环境优雅，气场高大上。2月15日当天，他家还将推出春节主题早午餐。北京片皮鸭、各式早茶点心、皮蛋、自助小炒台等等，满足你的中国“味”。更重要的是，饭后你还可以获得四季酒店送出的新春好运红包。

小分队福利：【新年福袋】预售中抽取幸运获奖者免费享受$69/人的双人早午餐自助

地址：300 S Doheny Dr. Los Angeles, CA 90048

电话：(310) 273-2222

 

部分图片来自网络。

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这几天，小分队队友们放弃过情人节、总统日，以及看50度灰的时间来为大家装配。不过想到读者买家们收到福袋激动甚至惊喜的表情，小分队因为没有去过情人节而和家属们吵的架，也无所谓了~

其实过年，小分队和各个商家老板们不仅准备了限量福袋给我们的忠实读者们，还准备了全民好礼。毕竟，大家开心，小分队才最开心。
吃货红包免费派送，装满商家优惠折扣，优惠总额将近$300,有效期大多是3个月。羊年开春，请一家一家吃过来，称职的做好一位吃货！:P

具体优惠信息之后将陆续公布。
以下是红包领取地址一览表。感谢以下商户支持小分队活动，一起给大家发红包！

San Gabriel

大华超市: 140 W. Valley Blvd.,San Gabriel,CA 91776
Miibox: 425 W Valley Blvd, San Gabriel, CA 91776
北京緣: 172 E Valley Blvd, San Gabriel, CA 91776
一品香: 301 W Valley Blvd #101, San Gabriel, CA 91776
乐品轩: 140 W Valley Blv, Ste 209, San Gabriel, CA 91776
xroom: 529 E Valley Blvd, Ste 228A, San Gabriel, CA 91776
喜湘御: 120 N. San Gabriel Blvd, San Gabriel, CA 91775

Alhambra

滋味成都：828 W Valley Blvd，Alhambra, CA 91803
姚记粥铺: 1277 E Valley Blvd, Alhambra, CA 91801
饭碗: 1308 E Valley Blvd, Alhambra, CA 91801
锦城里: 1900 W Valley Blvd, Alhambra, CA 91803″
Crepe Luv: 7 E Valley Blvd, Alhambra, CA 91801
北京酸奶：608 E Valley Blvd, #D,顺发超市北门世界书局内

Monterey Park

大华超市: 771 W. Garvey Ave, Monterey Park, CA 91754
三人行骨头锅：128 N. Garfield Ave, #B, Monterey Park, CA 91754
麻辣飘香：306 N Garfield Ave, Monterey Park, CA 91754
梁妈妈家：788 S Atlantic Blvd，Monterey Park, CA 91754
丰味串店：133 W Garvey Ave, Monterey Park, CA 91754
王辣鸭:  216 W Garvey Ave,Monterey Park, CA 91754

Rosemead

工商银行：5773 Rosemead Blvd.,Temple City,CA 91780
滋味成都:  8526 W Valley Blvd, Rosemead, CA 91770
Big Rice：5703 Rosemead Blvd.Temple City, CA 91780

DTLA、West LA

桂陕一家
分店一：1767 Westwood Blvd, Los Angeles, CA 90024
分店二：727 N Broadway, Los Angeles, CA 90012
Koginara：3101 W 8th St, Los Angeles, CA 90005
Haus: 3826 W 6th St, Los Angeles, CA 90020
Lady M: 8718 W 3rd St, Los Angeles, CA 90048

Arcadia

大华超市Arcadia店: 1300 S. Golden West Ave., Arcadia, CA 91007
北京酸奶：1220 S Golden West Ave, Food Court 内
怡乡春竹：1271 S Baldwin Ave, Arcadia, CA 91007
新煮意：1227 S Baldwin Ave，Arcadia, CA 91007
颐丰园：921 S Baldwin Ave, Arcadia, CA 91007
伴伴堂:
分店一：1421 S Baldwin Ave, Arcadia, CA 91007
分点二：145 E Foothill Blvd, Arcadia, CA 91006

Rowland Height&Hacienda Heights

大华超市Rowland、Hacienda Heights店
龙抄手：18438 Colima Rd，Ste 106，Rowland Heights, CA 91748
那家川菜：1635 S Azusa Ave，Hacienda Heights, CA 91745
华府佳宴:  17515-A Colima Rd, City of Industry, CA 91748″
奇味香锅：1741 Fullerton Rd, Rowland Heights, CA 91748″
Energy Bistro & Karaoke:  2020 S Hacienda Blvd Hacienda Heights, Unit K, Hacienda Heights, CA 91745
北京酸奶：18414 Colima Rd, HK2 超市内
你好尚品菜:  17501 Colima Rd, City of Industry, CA 91748
颐丰园：1637 South Azusa Avenue, Hacienda Heights, CA 91745
伴伴堂罗兰岗店：17575 Colima Rd, Rowland Heights, CA 91748
伴伴堂工业市店：18558 Gale Ave，Industry, CA 91748

以下商户也可以领取

颐丰园:
Cerritos店：11468 South St, Cerritos, CA 90703
Gardena店：15486 Western Avenue Gardena, CA 90247
小肥羊
Torrance店：2575 Pacific Coast Hwy, Torrance, CA 90505
San Gabriel店: 140 W Valley Blvd, San Gabriel, CA 91776
Hacienda Heights店: 1655 S Azusa Ave, Hacienda Heights, CA 91745
Irvine店: 15361 Culver Dr, Irvine, CA 92606
San Mateo店: 215 S Ellsworth Ave, San Mateo, CA 94401
大华超市Gardena店: 1340 W. Artesia Blvd., Gardena, CA 90248
大华超市Chino Hills店：2959 Chino Ave, Chino Hills, CA 91709
伴伴堂Pasadena店: 3007 Huntington Dr,Pasadena, CA 91107

今天小分队队友们已经四处奔走到各个地点分发红包了，预计17日左右以上大多数地点可以安放完毕。建议去以上地点前可以打个电话确认，或者等到16日再过去。

小分队吃货红包 给你拜年(抱拳作揖)
祝大家年年有鱼 羊年吉祥！

感兴趣者请发邮件至info@chihuo.org.

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